Ja mam calutki chleb z biedronki i krem czekoladowy :D Do tego duuuuuuuuuuuuuuuuuużo wędlinki i żółtego sera. Dzisiaj day off od miski! ;] Jedynie będą zdrowe tłuszcze z łososia i mozarelli ;]
[...] 2.kawalek chleba ziarnistego, kawalek kielbasy z dzika 3.karkowka, kalafior, smalec, kiszona kapusta, dynia 4.bulletproof coffe TRENING woda kokosowa 5.placek jak zawsze, krem czekoladowy z jarmuzem na wierzch POzwole sobie na male spostrzezenie Ile razy słyszę, to całe ćwiczenie nic nie daje. Staram się, trenuje, trzymam diete i nic. Wymiary [...]
Zma ma nie pomaga w zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D Noo sposób zacny, tak skuteczny, że nawet w [...]
[...] fajnie wchodzi choć ciężko było. Częściowo robiłam chwytem mieszanym ale przynajmniej bez pasków Czy paski to w jakiś sposób gorsze rozwiązanie? 3. Monte z kaszy jaglanej z kremem czekoladowym z awokado. Rewelacja Proszę przepis! Nie można jednoznacznie odpowiedzieć że gorsze. Jak słaby chwyt ogranicza wykonanie ćwiczenia to lepiej sobie pomóc. [...]
Zma ma nie pomaga w zasypianiu tylko polepsza jakoś snu i regeneracji. Od siebie mogę ci polecić dobrą metodę na sen: jesz do bólu, najlepiej coś słodkiego co łatwo wchodzi, krem czekoladowy, czekolada itp zaraz ci cukier wybije, trzustka zacznie produkować insulinę zmuli cię i zasypiasz moment :-D
A ja kiedyś tam zamówiłem sobie krem czekoladowy - ten niby fit - szczerze mogę odradzić. Oddziela się olej od reszty masy i jest tak nawalony słodzikami, że aż niedobrze się robi jak się go je. Nie warto jak dla mnie
[...] mleku i na koniec wsypać wpc :) ja przez ostatnie 4 dni jadłem jaglaną kaszę jako główne źródło węgli do kurczaka i warzyw :) Ostatnio z kaszy jaglanej robiłem też taką masę/krem do ciasta ale równie dobrze można to jeść łyżką aż się uszy trzesą, kasza jaglana na wodzie lub mleku, z kakao lub karobem i później w to wpc lub twaróg i mamy krem [...]